Doenças-[Tabela] Enciclopédia das Vitaminas

Vitamina	Benefícios	Deficiência
Vitamina A	Melhora a acuidade visual e o crescimento. Além disso, funciona como um protector da pele e melhora a fertilidade.	Lesões nos olhos, pele a sangrar.
Vitamina B1	Necessária para a obtenção de energia a partir dos hidratos de carbono da dieta e fornece açúcar ao cérebro e sistema nervoso.	Movimentos irregulares, cãibras.
Vitamina B2	Importante para digestão das proteínas, para o desenvolvimento dos músculos e protecção da membrana mucosa.	Pele a sangrar, problemas no sistema nervoso.
Vitamina B5	Muito importante para a síntese de diferentes enzimas.	Lesões nas guelras.
Vitamina B6	Importante para o sistema nervoso.	Lesões no sistema nervoso, movimentos irregulares são sintomas típicos.
Vitamina B12	Necessária para os órgãos digestivos e para a produção dos glóbulos vermelhos (hemoglobina), indispensáveis para o transporte de oxigénio.	Anemia, apatia e problemas de crescimento.
Vitamina C	Crucial para fortalecer a resistência ás doenças, é ainda importante na construção do esqueleto.	Susceptibilidade ás doenças e malformações das brânquias. Os alimentos que contêm vitamina C, estabilizam a longo prazo, já que a sua forma original esta vitamina é sensível ao ar.
Vitamina D3	Regula utilização do cálcio e fósforo e é por isso importante para os ossos e para o crescimento do esqueleto.	Ossos mal formados (Raquitismo)
Vitamina E	Estimula a produção de hormonas da fertilidade. Para além disso, estabiliza outras vitaminas e os valiosos ácidos gordos insaturados do alimento.	Infertilidade e fígado gordo.
Vitamina H	É um factor de crescimento.	Perturbações de crescimento, perda de apetite, cãibras.
Vitamina K	Melhora a coagulação do sangue após ferimentos.	Problemas na cura de feridas, lesões hepáticas.
Vitamina Colina	Necessária para a digestão das gorduras.	Fígado gordo, entre outros.

Mais informação útil: Doenças-[Tabela] Enciclopédia das Vitaminas 786411

-Guia Básico Ilustrado de Doenças
-Prevenção- O melhor remédio
-Cuidados Simples para evitar Doenças

Informação retirada de: www.sera.de

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Rui Bacelar Oliveira
19.01.2013